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要消耗多少熱量才能減掉一公斤?

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我原本87公斤,是個三餐點心+宵夜又不愛運動的女生 經過兩個學期現在體重70公斤 決心減肥之後,我沒有戒飲料和炸物 可是我讓它們出現的頻率變少了 早餐: 低脂起司蛋,香蕉一

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【早安健康/張維庭編譯】隨著年齡增長、代謝下降,腰圍越來越寬,褲子越買越大,雖然認為再瘦一點比較好看、也比較健康,卻隻要想到減肥的漫長艱苦過程就打退堂鼓?日本

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減肥】麵包超人變回女人!75公斤→52公斤心酸減肥史 @ 吃喝玩樂 E騎趣憩頭 這台我大概隻持續了1、2個月 因為我是住公寓 但可能我這台踏步機太老舊 發出的噪音相當大 因此被鄰居抗議 真的很希望可以在2個禮拜內減5公斤…低周波治療器哪買