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要消耗多少熱量才能減掉一公斤?

請問各方大大,身上要消耗多少卡路裏才能減1公斤重? 安安一公斤的肉肉要消耗掉7700大卡的熱量~ 你每天跑跑步機10分30秒消耗180卡 就算是用累計的累計到7700

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卡路裏熱量控製減肥法 日前看到身邊的一些朋友肚子越來越大,深深覺得做為一個有良心的親友應該提醒他該減肥了。排除 也就是小王星期三共減了0.1公斤,如果能持續1個月,將可減重3 公斤喔! 【註】名詞補充: 熱量攝取:食物。 基礎代謝率

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減肥想靠運動相當辛苦,因為 運動燃燒的卡路裏 非常有限,要做很多運動才會燃燒掉一點點的食物。 原始人吃得少、活動量大 局部瘦好難?筋肉媽媽的減肥菜單:1 關鍵練核心又降脂 一定做得到!90秒跑走法,讓你3個月健康瘦3公斤 作者簡介:陳俊

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聖經:55種史上最強肥肉斷捨離,你不可能再胖!》中,推薦了黑豆減肥法,有人在實行此減肥法後,1個月就健康瘦下7公斤 每天的黑豆攝取量不要過多,以免造成卡路裏攝取過量。石原結實博士建議,每天吃吃10到20 低糖水果 懷孕