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很多人為了減肥,選擇不吃晚餐和宵夜。事實上,隻要用對的方式吃晚餐和宵夜,減肥一樣能成功。《吃好睡好,當然瘦的了》作者郭育祥醫師就建議下列3個吃晚餐的原則: 1、

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20141006 林明慧 標籤: 健康瘦 易瘦體質 瘦身 瘦身計畫 瘦飲食 加工食品 均衡飲食 與極端激烈的減肥法不同,14小時斷食術的飲食內容並沒有特別的限製,隻要在10 低纖疏菜