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不知不覺就變胖!1天1杯拿鐵,1年多5.8公斤 | 瘦身 | 牛奶 | 早安健康

增加多少公斤的體重? 答案:一年增加5.88公斤體重! 為什麼每天一杯拿鐵反而比吃蛋糕,聚餐還恐怖呢? 從事營養工作20年以上,曾任減肥中心、診所、美商及健康學習中心營養師,專精飲食營養、保健營養、減重等領域。

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8週20公斤=1週2.5公斤,我想是可能的~ 可是要有很強的毅力!! 最好的方式是吃減肥藥~ (配合運動當然更好,但隻是輔助~) 是因為健身房的減肥比賽+自己本來就很想減肥 我在兩個月 減了21公斤吧 有點忘了 可是我是13X減到11X 跟你不太一樣

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