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【減重菜單】不節食不放棄聚餐,我這樣吃瘦了25公斤 | 瘦身 | 一休 | 早安健康

減肥 前飲食內容】 早餐 飯糰加蛋(500卡):油條、蛋、糯米都有很多油。 有糖豆漿500ml(300卡 接下來我要分享我改變飲食後菜單,「這是一個肥胖宅男瘦了25公斤變身型男暖爸故事」裡麵有提到,我以前是有大份絕不叫小份,一定要吃到肚子爆炸

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