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看不懂健檢報告 | 窗外有藍天

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如何瘦局部?每次運動30分以上?專家教你有效減肥 | 代謝 | 瘦小腹 | 早安健康

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過於急躁通常是減肥減重失敗的主要原因之一,你急著想要3天就讓大腿變細、一週瘦大腿等等,一沒看到成效 就馬上放棄,這樣大腿和身材永遠都不會改變的。減脂絕對不是一天兩天、一週兩週的事,尤其是我們並不能控製身體不要囤積脂肪在哪個部位 加強新陳代謝食品