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冬天最易傷腎!腎臟科醫師警告:避開這6件事 | 喝水 | 飲食習慣 | 早安健康

新光醫院腎臟 科張瑞廷提醒:攝取水份、做好保暖、控製飲食、誤憋尿、亂用成藥 對於健康的民眾而言,建議每日需攝取約2,000cc的水分,並採少量多次補充身體所需,因茶水或市售飲料可能含有大量的鉀離子,年長者過量飲用恐超過腎臟負荷。而

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鈣吃多會傷腎?勿同時吃高草酸食物 | 養生指南 | 養生保健 | 華人健康網

患有骨質疏鬆症的陳奶奶,為了補鈣,不斷補充保健食品及藥物,骨質問題尚未平復,腎臟 ~1200毫克,更年期婦女鈣流失量較大,建議每日攝取1200~1500毫克,但服用方式應為低劑量多次(分散在3餐飯後)服用,切忌1次服用足量,因人體吸收有限

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適度的運動有助於排出小結石,但不要勉強做太 劇烈、超出體能的運動。 可能促進結石產生的食物如:菠菜、巧克力 當血液經過腎臟,濾除廢物時,腎臟 會把鈣吸收回來,結果吃越多肉類,腎臟裡的鈣就越多。時間久了,這些鈣若是沒有清掉,就

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Ghostay: 簡易氣功, 拍手功, 舉手功

休息過數秒後,接著做同樣的動作,共二次,不必做得太多次,因為運動隻要適度即可,做太 多不見得效果成正比。這個動作的呼吸法,頭抬起時呼氣,腳抬起時吸氣,保持姿勢時自由呼吸。頭腳懸空的目的是要使腰部、背部、腹部,連帶胃腸、膀胱

夜間頻尿是膀胱的問題? 還是腎臟不好? | 早安健康NEWS

究竟『夜尿症是膀胱的問題?還是腎臟 不好呢?』『夜尿症需要做哪些進一步的檢查呢?』 夜尿症是一種常態 哪些進一步的檢查呢?』 夜尿症是一種常態? 「夜尿症」,顧名思義是指晚上要“起床很多次”上廁所排尿。習慣上如果一個晚上要“起床