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不用計較卡路裏的健康瘦身3吃法|香氛美體VOGUE時尚網

拚命計算卡路裏,每餐都控製在500卡以內,不吃零食、消夜,為什麼還是瘦不下來?日本內科醫師兼營養師的關由佳認為最的問題就出在:蛋白質的量攝取不足!在斤斤計較、節食挨餓時,把不該減的營養也減掉了,蛋白質是人體重要的營養素

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