肝不好全身機能跟著受損！護肝7食物擺脫黑白人生 | 大蒜 | 核桃 | 早安健康

【早安健康／林昕潔整理編輯】肝臟負責人體內大部分的解毒和排毒，但每天經由飲食、呼吸、皮膚接觸等管道進入身體的毒物 中有許多含硫化合物，能夠加速肝臟中負責排毒的酵素作用，大蒜素和硒則被證實能夠幫助保護肝臟免於有毒物質的

注意高血脂併發脂肪肝！快走+4料理降脂護肝 | 飲食 | 超簡單降血壓 | 早安健康

維生素B6 、葉酸、維生素E、膳食纖維、鉀、鋅、鎂等物質，維持正常代謝，保護肝臟。 飲食 禁忌 ①忌食對肝臟有害或有刺激性的食物，如酒類、芥末、咖哩、辣椒等，重點保護肝臟健康。 ②飲食不宜過鹹，每天食鹽攝取量不得超過五克，盡量

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保護肝臟飲食 源偉 保護肝臟飲食。肥胖，甚至引起心臟病、癌症等疾病。所以，為了將體內毒素排出，就應該好好保護肝臟。 正確飲食 由內而外排毒 保護肝臟不二法門 肝臟是沉默的器官，唯有平日透過正確飲食、勤加保養。

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