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樂活營養師 一、不熬夜,作息正常,睡眠充足二、忌傷肝食物三、飲食均衡,多採新鮮食物四、多攝取蔬菜水果五、中醫保健(需配合中醫師) 江秋蓉 營養師

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看到臉上痘子就想立刻把它消除啊!但就是無法完全消滅它,不管是熬夜、飲食過油、作息正常 有可能是消化係統出問題喔~要注重飲食,少吃刺激性、油炸 食物~ 很明顯我們可以知道,生活作息、飲食就是兩大誘發痘痘兇手噢!不隻

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1.生活作息正常, 減輕肝臟負擔。 2.多吃天然食物, 少吃增加肝臟負擔加工食物如醃漬、發酵、油炸品。 3.補充各類營養素, 協助分解毒素。 4.梳頭排毒 5.指尖按摩 6.瑜伽排毒 7.睡眠排毒 8.酵素輕斷食 9.三伏貼

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本身並無神經,所以不會有痛覺,一旦有不適症狀,可能就非同小可了,所以會提醒您生活作息一定要正常,不熬夜、不酗酒、不抽煙、少吃油炸或碳烤及醃燻食物、飲食多採新鮮食物、避免食用發黴食物、勿亂服藥物

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[保養]可以教我怎麼像她皮膚一樣亮亮滑滑 像韓國 LINE Q 防止痘痘長出來方法就是多喝水 作息正常 不要熬夜 平時好好保養就能有水亮皮膚^^ 7.少吃甜食、零食、冰品、油炸、飲料以及重口味東西!